¿Has intentado diversas rutinas en el gimnasio que no te dan resultado?, ¿no logras reducir lo que quieres reducir?, Pilates Reductivo es una técnica...
Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura.
El Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el contro
Durante nuestro día a día con frecuencia caemos en malos hábitos posturales que nos llevan a posturas incorrectas y nos pueden generar dolor e incluso lesiones. Si estos hábitos los repetimos durante mucho tiempo (por ejemplo, una mala postura frente al ordenador durante ocho horas al día), es posible que suframos desequilibrios y acortamientos musculares, descompensaciones e incluso pérdida de la movilidad artivular.
Frente a esto, el método Pilates no
El pilates es una de las actividades que ha marcado tendencia y actualmente conserva su popularidad, por ello, hoy nos adentramos en el mundo de la ciencia para mostrarte todo lo que el pilates puede hacer por tu cuerpo y los beneficios que ofrece al organismo.
Lo que dice la ciencia sobre el pilates es:
Una investigación que evaluó a 47 personas durante 6 meses, muestra que la práctica de pilates con regularidad conlleva un incremento de la flexibi
El Pilates es un método de trabajo creado por Joseph H. Pilates basado en cinco principios que todas las escuelas respetan, aunque cada instructor le da su toque personal. Pero, ¿qué beneficios nos brinda una sesión de Pilates?
El primero, y creo que más importante, sería el beneficio de tomar consciencia de nuestro propio cuerpo, ya que de éste derivan todos los demás. Saber disociar los movimientos, activando las partes del cuerpo correspondientes es
